「ラブハンドル」とは?
英語ではわき腹についた贅肉、ということですけれど、性行為をするときの取っ手、というのが語源と聞いています。
いわゆるわき腹の脂肪です。

まあ簡単に言えば愛し合う者同士が抱き合えばその手は腰に行きますよね、そうすると自然に相手の腰のいわゆる相撲で言う贅肉のことをラブハンドルと言われてます。

人々はしばしば愛が自分の体に影響を与えるのを見るのが好きではないと感じます。彼らはラブハンドルが彼らが大人のように見えるようにすると信じています。そのため、彼らは余分な脂肪や体のひだを取り除くのに役立つだろうラブハンドルエクササイズを求めます。あなたがそれらの余分な折り目を失うのを助けることができる多くの愛ハンドル演習が利用可能です。演習以外に何もしなくても役立つことはありません。フィットネスチームの指示に従って、やる気を維持することが、フィットネスプログラムから最高の結果を得るための要件です。

何度も何度も、人々は愛のハンドル演習を模索し始め、ただそれらを一人でやる。非常に望ましくないです。これらの演習は熟練した訓練を受けた専門家の助けを借りて行うべきであることを頭に入れておくべきです。一人の人の体は他の人の体とは異なります。人の代謝と食事の必要性は人によって異なります。ぴったり合うように、体には様々な種類の運動が必要です。初めて運動を始めたばかりの人は、経験があるが何らかの理由で停止した人とは異なる種類の運動をしなければなりません。。フィットネストレーナーがそれらを評価するので、彼は個人の体に合った運動の適切なレジメンを見つけるでしょう。

愛のハンドルの演習は、主に腰の周りに余分な脂肪を失うことを意味しているとも腹部に良い外観を与えるために。エクササイズやおいしい食事と共に、最善の結果を最短時間で得るために良い習慣を身に付ける必要があります。強い意欲を持った献身的で勤勉な努力は、素晴らしい体を達成することを容易にすることができます。あなたは栄養士の推奨に従って適切な食事療法の計画を立てるべきです。栄養士は、食べるべき食物の種類や従うべき食習慣を考慮し、あなたにふさわしい計画を立てることができます。あなたはいつもたくさんの水を飲んで、あなたの体を水分補給するために果物と野菜を食べて、それによって必要なミネラルを満たすべきです。あなたは時間が経つにつれてあなたの体の変化に注意する必要があります。運動療法についてはフィットネストレーナーに確認することもできます。この情報が、あなたが愛のハンドルを失うのを助けるのに十分な動機を与えてくれるでしょう。」

10分間のラブハンドルワークアウト
次の回路を3回繰り返して、運動から運動へとできるだけ速く動かします。このルーチンを週に3回行います。

40ウッドチョッパー(各サイドに20) 片手のおもりを使用して、左足の重さで両足を腰の幅で離します。両手で体重を左肩で持ち上げることから始めます。次に、右腰に向かって刻んだ動きをするようにひねります。あなたの足と膝がひねりで枢動するのを許しなさい。体重を左肩まで上げ、20回繰り返します。次に右側を動かします。

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